A palavra Yoga significa união . É uma filosofia que une e integra o corpo a mente e o espírito. Não tem cunho religioso, não é ficar de ponta cabeça .
A Yoga ensina valores e nasceu na Índia há mais de 5 mil anos . Documentos em sânscrito comprovam sua origem.
Quando crianças, infelizmente somos desrespeitados em nosso modo de ser e agir. Isso cria uma separação interna. Queremos agir de um modo, mas para agradar , agimos de outro. Para ficar igual a mamãe e ao papai , nossos ídolos !
Nem sempre percebemos como a mamãe e o papai são infelizes e ignorantes. Sorte de poucos ter pais que não querem nos moldar a sua imagem .
E é por isso, que a sociedade é formada por pessoas infelizes, pessoas que não fazem o que gostam, pessoas que fingem, pessoas que tem 500 máscaras, pessoas que pegam crenças emprestadas sem comprovar e pessoas que não tem valores éticos.
Desde o inicio, o praticante de Yoga aprende a observar e praticar em sua vida , valores e virtudes que desenvolvam o respeito por si mesmo , pois é uma prática individual . Quando nos respeitamos, aprendemos a respeitar o próximo.
E é um ciclo . Pessoas que se respeitam não vão viver para agradar aos demais apenas, não vão fazer o que não gostam, não vão fingir e serão felizes .E felicidade, espalha mais felicidade por onde passa.
O que uma criança pode aprender com a Filosofia ?Yamas e Nyamas que desenvolvem a saúde mental. São eles :
Não violência
Não mentir ou melhor, a verdade
Não roubar
Fazer o melhor
Não acumular coisas que não servem (sentimentos e objetos)
Pureza
Contentamento
Perseverança
Estudo
Cuidar do Espírito
Praticando isso, você mantém a mente tranquila.
O que o Yoga traz ao corpo ? Flexibilidade, concentração, força . Tudo isso também segue trazendo benefícios a vida, já que é fundamental ter saúde física para uma vida plena.
Vale muito a pena investir nisso , e na minha opinião, a partir dos 6 anos é ideal para começar.
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