Leite de Amêndoas

Comprei um livro super valioso de receitas .

Diferente dos demais do estilo natural, esse livro fornece receitas fáceis de fazer e super saudáveis.

Todas as receitas , dão super certo e os ingredientes são fáceis de encontrar.

Agora, estamos consumindo apenas leite de amêndoas. Minha filha adorou , e esse leite solta o

intestino e pode ser consumido por quem tem alergias ao leite de vaca.


Faço purê , com esse leite e fica delicioso ! O purê adquire uma consistência cremosa e as

crianças adoram. As vezes faço de batata, as vezes de mandioquinha.

Tem também o leite de coco ,  que fica delicioso .

O livro, chama Bela Cozinha . As receitas de Bela Gil.

Super aprovado e as crianças adoram o kibe, o pão de queijo, as barrinhas de cereais e a sopa

de milho.

Suco Verde - Elimine as toxinas

O Suco verde , deve ser feito com ingredientes orgânicos .
Não utilize espinafre.
Mas pode colocar pepino, hortelã ou agrião junto com a receita abaixo.
E beba sempre que for possível, porque a ingestão frequenta aumenta sua imunidade .


Comece o dia tomando um suco verde !

Receitinha da Mama Anja

meia folha de couve organica
meia maçã
1 colher de mel
salsinha organica
algumas gotas de limão

2 copos de agua filtrada

Bata tudo no liquidificador , coe numa peneira de pano e tome antes do seu café da manhã .

Desintoxique seu organismo e tenha um Excelente Dia , cheio de saúde e energia .

Escolhendo a Escolinha

Lembro-me como foi difícil a escolha da primeira escola !

Minha filha com menos de 2 aninhos, já falava , e eu mesma havia ensinado os números e as letras .

Junto com uma conhecida, fomos olhar algumas escolas da região . Optamos pela escola com valor mediano , poucas crianças e nem fui ver o mais importante: quem iria ficar com ela !

Eu olhei se os pisos não eram frios e se as cadeirinhas e mesinhas estavam em bom estado . O segurança era um conhecido, e achei seguro porque o portão ficava sempre  bem trancado .

Com minha inexperiência , eu fui muito superficial em minha análise. Minha filha ficou apenas 2 meses lá, pegou várias doenças contagiosas e hoje em dia, após ela já ter mudado de várias escolas eu estabeleci o que é verdadeiramente importante na escolha .

1. uma escola que não seja necessário marcar visitação
2. ver em primeiro lugar , quem é a professora e aonde é a sala de aula da criança. Diante disso, você vai julgar se houve empatia, se a sala e mobiliário é adequada pra você , isso tudo é muito pessoal . Alguns preferem salas arejadas perto do banheiro , outros salas fechadas . Peça para ver o currículo , ou formação da professora e converse com a pessoa pelo menos um pouco para notar se ela sabe falar corretamente. Perceba se ela foi com a sua cara , pois isso ajuda demais
3. verifique se os banheiros são limpos
4. verifique se o parquinho é limpo, seguro , areia  e se tem área coberta em caso de chuva , senão seu filho vai apenas assistir filminho nos dias chuvosos
5. veja se  tem material didático e olhe o que será ensinado no ano, para poder cobrar a escola
6. verifique se a coordenadora é atenciosa e experiente
7. veja se os valores educacionais da escola, são os mesmos da sua casa
8. seja realista e coloque em uma escola com crianças da mesma classe social, não se impressione apenas com o exterior e belas palavras

Já passamos por muitas situações. Banheiros imundos, déficit de aprendizagem (minha filha não aprendia nada e esqueceu o que sabia ) , convivência com crianças muito ricas e não tínhamos o mesmo para atender (viagens a Disney todo mês, 20 tipos de Monster Hight  ); o mesmo vale para os ricos : não coloquem as crianças em lugares aonde serão punidas por terem mais  . Em uma outra escola, eles vendiam sorvetes no inverno e em casa eu proibia sorvete no inverno. Isso gerava tensão . Em outra , ela foi agredida fisicamente por uma professora , que nem sabia falar o português correto. O mais estarrecedor , é que essa professora foi demitida quando eu ameacei fazer o BO e foi recomendada para outra escola. E hoje, dá aula em uma escola que custa R$ 3300,00 por mês . Essa escola se chama Sidarta . Acabei ajudando essa pessoa agressora de crianças . Pelo menos ela ficou longe da minha filha . Portanto, não pense que as escolas mais caras são as melhores , não é verdade. Eles contratam professores que agridem e não sabem falar o português , pagam pouco e passam outra impressão aos pais .

Havia outra escola , que minha filha pegava uma doença por mês . Era muita falta de higiene no grupo; pais deixavam os filhos  com febre e passamos a maior parte do ano dentro de hospital e comprando antibióticos . Se perceber que as doenças não param , vá ver de perto em que condições são feitos o lanche, e como estão os amiguinhos e não hesite em mudar de escola porque não é natural.  

Se o melhor amiguinho estiver sempre doente, seu filho vai acabar na mesma.

Não é o normal ficar doente todo mês e não existe esse negócio de criar anticorpo.Você cria anticorpos contra algumas doenças. Mas em caso de alergias, gripes e infecções por bactérias, isso não existe . Seu filho vai pegar uma atrás da outra .

Então, concentre-se no carinho das pessoas , na empatia com  a professora , na limpeza e no aprendizado . O resto, é perfumaria , mas se tiver uma área coberta para brincadeiras melhor . E as escolas sempre mentem sobre o cardápio , então prefira mandar o lanchinho para os menores de 6 anos , pelo menos você vai saber o que ele está comendo . Eles servem surpresas e mudam o cardápio sem aviso prévio, ou servem menos do que o necessário , já ocorreu muito de eu chegar e comprovar as alterações.

Enfim, tenha calma nessa hora ! Leve uma listinha de bolso com suas prioridades e fique atento ou atenta a sua intuição .

Ouça sem punir - Crianças mentirosas

Pode-se dizer que há uma dicotomia, que seria falar a verdade, ou seja, descrever de forma coerente fatos acontecimentos comportamentos ou contar mentira, que seria apresentar uma afirmação pouco adequada ou incompatível com o que, de fato, ocorreu. Tanto falar a verdade quanto contar uma mentira, são comportamentos verbais aprendidos e mantidos pelas consequências que produzem, em primeiro lugar, para aquele que fala. Assim, se alguém é beneficiado por contar uma mentira, tal comportamento pode ser aprendido. Se mentir mais vezes trouxer “vantagens”, ele será mantido em alta frequência. É importante, ainda, considerar que o comportamento de mentir pode afastar ou adiar consequências desagradáveis, como no exemplo do marido infiel que insiste em dizer à sua mulher que não cometeu traição. Assim sendo, mentir também seria aprendido e mantido.

Mentir é um comportamento que se aprende , ninguém nasce mentiroso.

As crianças mentem com frequência para seus pais quando estes costumam repreendê-las pelo que fazem, quando punem deliberadamente seus relatos sobre o que consideram ser errado ou quando limitam muito as possibilidades sobre o que as crianças podem fazer. Então, elas mentiriam para ter a oportunidade de brincar com um coleguinha que não é benquisto pela sua família, mentiriam sobre ter realizado a tarefa de casa para assistir ao seu desenho favorito.

É necessário diferenciar o comportamento de mentir enquanto relato em desacordo com acontecimentos/ fatos do relato impreciso sobre algo pela falta de habilidade em descrever. Na mentira, uma pessoa tem consciência de que (sabe que) sua descrição não é coerente com o que fez. Por outro lado, uma secretária pode relatar (incoerentemente) ao chefe que entrou na primeira sala à direita do corredor da empresa e não atendeu à solicitação dele porque a sala estava fechada. Ela apresenta este relato (que não é verdadeiro) por não ter aprendido a diferença entre esquerda e direita.

Você quer que seus filhos digam a verdade?

Os psicoterapeutas procuram ter, na relação com seus clientes, uma audiência não punitiva. Isso significa ouvir e não julgar, ouvir e não criticar, ouvir e não punir. Tal contexto é que torna possível o relato do cliente sobre coisas que não seriam ditas nem para os bons amigos.

Como foi afirmado anteriormente, pode-se mentir para ter acesso a alguma vantagem ou evitar “mal maior”. Assim sendo, as pessoas têm maior probabilidade de dizer a verdade diante de contextos em que o que elas dizem não é julgado, não é criticado, nem punido. Se um pai pune o filho quando ele relata que assistiu TV quando deveria estudar, é importante observar que ele puniu o comportamento do filho ter feito o que não devia, mas, puniu principalmente o comportamento de dizer a verdade. 

Pense, após ter sido punido por dizer a verdade, você a diria novamente?

É claro que nem sempre se pode aceitar a verdade sem que algum tipo de sanção seja administrada. 

Mas, se todo relato de alguém sobre o que fez ou como agiu diante de uma situação passa a ser criticado, julgado ou o relato passa a ser motivo para uma discussão, é provável que esse relato não ocorra mais ou que passe a ser um relato que apresente algo diferente do que ocorreu. Isso vale para qualquer relação interpessoal. Um amigo continuará dizendo a verdade sobre o que pensa sobre você se ele sentir-se ouvido. Por isso, dar espaço para as pessoas dizerem o que pensam, relatarem o que fizeram é um bom caminho seja para um pai ou uma esposa continuar ouvindo a verdade.

Outra forma de aumentar a probabilidade do dizer a verdade em crianças ou adultos é valorizar, enaltecer e gratificar os momentos em que a verdade é dita. No caso das crianças, pode-se ensiná-las a dizer a verdade, expondo-as a algumas situações em que sejam acompanhadas e solicitando que elas relatem o que experimentaram. Elogiar, enaltecer e gratificar relatos mais próximos da experiência estabelece condição para a aprendizagem do “dizer a verdade”.

Referências:

Beckert, M. E. (2004). Correspondência verbal/não-verbal: Pesquisa básica e aplicações na clínica. Em J. Abreu-Rodrigues e M. R. Ribeiro (Orgs.), Análise do comportamento: pesquisa, teoria e aplicação (pp.229-244). Porto Alegre: Artmed.

Previna muitas doenças com o Sol

Estimule seu filho a tomar sol , 10 minutos ao dia , sem o uso de protetor.Antes das 10 horas da manhã ou após 16 horas da tarde . 

(Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “The UV Advantage)

A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.

A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:

1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.

2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.

3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D.

4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D.

5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.

6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros – é a simples deficiência generalizada de luz solar.

7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.

8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida do rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.

9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D.

10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.

11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.

12. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.

13. A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.

14. A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!

15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)

Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D:

. A osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.

. A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.

. A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.

. Bebês que recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.

. A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D.

. A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.

. O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.

. A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor de exposição ao sol.

. A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.

. Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.

Estatística chocante! São deficientes em vitamina D: 40% da população dos EUA, 32% dos médicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade fértil, 48% das meninas de 9 a 11 anos, até 60% dos pacientes de hospitais, até 80% dos pacientes do lar de idosos e 76% das mulheres grávidas e 81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.

O que você pode fazer:

A exposição sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas. Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. E o melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!!! E o pior: é por isso que quase ninguém o divulga!

Leite , vilão ou mocinho ?

Leia essa matéria se tiver filho com asma, alergias . Depois que parei de dar leite de vaca todo dia, minha filha melhorou demais .

Cada vez mais a população se consciencializa de que uma alimentação correta é essencial para a obtenção de uma melhor saúde física e mental. Surgem por todo o lado lojas de produtos naturais e muitos supermercados têm uma seção denominada de produtos naturais e mais recentemente produtos biológicos.

Somos alertados pelos órgãos de comunicação social para os perigos em que incorremos quando ingerimos gorduras saturadas sob a forma de carne vermelha e ovos, açúcar refinado ou álcool. No entanto, é interessante verificar que os laticínios, em especial o leite, são sempre considerados alimento “perfeitos” e completos. Fornece-se gratuitamente leite às crianças em idade escolar, existindo mesmo um subsídio estatal para o efeito. Desde muito pequenos nos ensinam que o leite é o rei dos alimentos e nos dá a proteína e o cálcio necessários para nos fazer crescer. Todos os dias nos são expostos estudos científicos sobre as vantagens dos laticínios, estudos esses que não ousamos pôr em causa.

Mas será que o leite e os seus derivados são alimentos tão benéficos quanto aparentam ser?

Estudos recentes demonstram que o leite além de não ser assim tão benéfico para a nossa saúde pode ser até extremamente prejudicial. A ingestão regular de leite de vaca tem sido associada a uma multiplicidade de desordens, que incluem alergias, asma, otites, problemas do sistema reprodutor tais como infertilidade e impotência, problemas gastrointestinais, agressividade, etc. 

Pesquisas realizadas nos Estados Unidos, realçaram também o fato de que as crianças amamentadas com leite materno apresentam coeficientes de inteligência bastante mais elevados do que aquelas que são alimentadas com leite de vaca e derivados. Não podemos menosprezar tais estudos, realizados por eminentes cientistas em todo o mundo. E nem sequer necessitaríamos da colaboração da ciência, se utilizássemos o nosso bom senso: qual o animal, excetuando o homem, que continua a beber leite depois de desmamado?

Porque razão nos devemos alimentar de um produto que foi concebido pela Natureza para nutrir os bezerros? Será que as características fisiológicas de um ser humano são as mesmas de um bezerro? 

Ao analisarmos as diferenças entre o leite materno e o leite de vaca verificamos que, apesar de ambos parecerem semelhantes em composição, existem entre eles diferenças significativas: O leite de vaca contém três vezes mais cálcio , três vezes mais proteína e dois terços mais hidratos de carbono do que o leite humano.

Estas diferenças são devidas aos diferentes padrões de crescimento a que obedece o crescimento de um bezerro e o de um bebê. À nascença, o cérebro e o sistema nervoso do bezerro estão completamente desenvolvidos, pelo que este necessita de muito mais cálcio e proteína para aumentar a sua estrutura óssea e desenvolvimento muscular. O cérebro do ser humano, contudo, quando do nascimento, só está 23% desenvolvido, sendo os nutrientes contidos no leite materno necessários para completar o desenvolvimento do sistema nervoso central. Enquanto que um bezerro aumenta nas primeiras semanas cerca de 37 quilos, um bebê, no mesmo espaço de tempo, aumenta apenas 1 a 2 quilos. O corpo do ser humano foi concebido para crescer mais lentamente e o leite humano contribui para este processo.

Outra diferença, fundamental mas geralmente desdenhada, entre os leites humano e de vaca, é o tamanho ou qualidade das suas moléculas. O leite de vaca contém proteína e outros fatores nutricionais que se podem assemelhar ao leite humano. Contudo, as moléculas do leite de vaca são maiores do que as do leite humano. Uma das possíveis conseqüências de tais diferenças é as crianças alimentadas com leite de vaca se tornarem física e emocionalmente mais passivas e dependentes. O leite humano também fornece anticorpos que evitam a proliferação de bactérias e vírus indesejáveis, imuniza o corpo contra doenças e infecções, promove glóbulos brancos fortes (células T que destroem bactérias prejudiciais) e produz B. bifidum, um tipo único de bactéria, que se encontra nos intestinos dos bebês, criando resistência a uma variedade de microrganismos. Já nos anos trinta, estudos governamentais indicaram que as crianças amamentadas com leite materno tinham um índice de mortalidade infantil significativamente inferior ao das crianças amamentadas com leite de vaca.

Existem também certos fatores nutricionais que não devemos menosprezar ao considerarmos os laticínios como alimento apropriado para seres humanos. A proteína do leite de vaca e a do leite humano são diferentes: a primeira é denominada caseína, e a segunda lactalbumina.

Apesar de o leite de vaca conter uma quantidade de proteína superior à contida no leite humano, esta é de difícil assimilação pelo nosso sistema digestivo, coagulando com frequência e provocando problemas digestivos, dos quais o mais comum é a diarreia. A proteína do leite humano é de muito mais fácil digestão e assimilação. No que respeita a gorduras, as contidas no leite de vaca e em produtos como o queijo ou o iogurte são saturadas e de difícil digestão, contribuindo para um aumento de colesterol e ácidos gordos, substâncias que estão diretamente relacionadas com a elevada incidência de doenças cardiovasculares e cancro.

Interessante também acerca dos lacticínios é o fato de a lactose, um açúcar simples contido no leite, necessitar para ser digerida de uma enzima produzida nos intestinos, denominada lactase. A lactase, geralmente, só é produzida até aos dois, quatro anos de idade, ou seja, durante a idade da amamentação. Apesar de em algumas raças a lactase ser produzida mesmo após os quatro anos de idade, isto acontece numa percentagem muito pequena da população, nomeadamente em povos que ingerem grande quantidade de laticínios há muitos anos, e cujos sistemas digestivos estão completamente transformados, assemelhando-se aos sistemas digestivos dos ruminantes, criando mesmo uma espécie de rúmen característico destes animais.

Todos os pontos até aqui apresentados deveriam ser suficientes par a nos fazer refletir se o consumo de produtos lácteos nos traz na realidade benefícios ou não. Mas consideremos também o modo como o leite moderno é tratado, e a forma como os animais são alimentados e medicados (alimentação altamente artificial destinada a fazê-los produzir a maior quantidade de leite possível e medicação com antibióticos para os tratar das infecções que esta alimentação lhes provoca.).

Frequentemente ouvimos dizer que os lacticínios são o principal detentor de cálcio, quando há muitos outros alimentos com quantidades de cálcio superiores, raramente mencionados, talvez por não estarem associados com este moderno mito e não darem tão grandes lucros aos seus produtores.

Alimentos como os vegetais verdes de rama ou as algas marinhas, utilizados na alimentação tradicional de muitos povos e que possuem propriedades nutritivas assaz grandes, têm quantidades de cálcio mais que suficientes para satisfazerem as nossas necessidades diárias.

Além disso, é mais importante a forma como assimilamos o cálcio do que propriamente a quantidade ingerida. 

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Assim, uma alimentação com um elevado teor de proteína animal, como é a alimentação moderna, afeta o metabolismo do cálcio, fazendo com que este mineral seja eliminado através da urina ou utilizado para neutralizar uma condição sanguínea mais ácida provocada pelo excesso de proteína.

A resposta para a osteoporose seria então uma alimentação com muito menos proteína e não necessariamente uma ingestão maciça de cálcio.

Yoga e seus Ensinamentos aos pequenos

 
A palavra Yoga significa união . É uma filosofia que une e integra o corpo a mente e o espírito. Não tem cunho religioso, não é ficar de ponta cabeça .
A Yoga ensina valores e nasceu na Índia há mais de 5 mil anos . Documentos em sânscrito comprovam sua origem. 

Quando crianças, infelizmente somos desrespeitados em nosso modo de ser e agir. Isso cria uma separação interna. Queremos agir de um modo, mas para agradar , agimos de outro. Para ficar igual a mamãe e ao papai , nossos ídolos !
Nem sempre percebemos como a mamãe e o papai são infelizes e ignorantes. Sorte de poucos ter pais que não querem nos moldar a sua imagem .
E é por isso, que a sociedade é formada por pessoas infelizes, pessoas que não fazem o que gostam, pessoas que fingem, pessoas que tem 500 máscaras, pessoas que pegam crenças emprestadas sem comprovar e pessoas que não tem valores éticos.

Desde o inicio, o praticante de Yoga aprende a observar e praticar em sua vida , valores e virtudes que desenvolvam o respeito por si mesmo , pois é uma prática individual . Quando nos respeitamos, aprendemos a respeitar o próximo. 

E é um ciclo . Pessoas que se respeitam não vão viver para agradar aos demais apenas, não vão fazer o que não gostam, não vão fingir e serão felizes .E felicidade, espalha mais felicidade por onde passa.

O que uma criança pode aprender com a Filosofia ?Yamas e Nyamas que desenvolvem a saúde mental. São eles :

Não violência
Não mentir ou melhor, a verdade
Não roubar
Fazer o melhor
Não acumular coisas que não servem (sentimentos e objetos)

Pureza
Contentamento
Perseverança
Estudo
Cuidar do Espírito

Praticando isso, você mantém a mente tranquila.

O que o Yoga traz ao corpo ? Flexibilidade, concentração, força . Tudo isso também segue trazendo benefícios a vida, já que é fundamental ter saúde física para uma vida plena.

Vale muito a pena investir nisso , e na minha opinião, a partir dos 6 anos é ideal para começar.